後十字韌帶受傷，可以不開刀嗎?

王先生平常就喜歡戶外慢跑，前幾個月因為下雨關係，不小心滑倒撞到膝蓋，本來以為沒事，但之後膝蓋一直不舒服，且有腫脹的情況。來到診間，經身體測試和超音波檢查後發現，原來是膝蓋的後十字韌帶受傷，原本王先生很擔心要開刀手術，但經過再生注射治療，和膝蓋的肌力強化後，王先生覺得不舒服感大幅下降，也很開心又能開始跑步。

青少年膝蓋前方疼痛，小心是奧斯戈德氏病(Osgood-schlatter disease)

小傑是個熱愛籃球的小孩，從國小開始就打籃球，升國中後加入校隊。但近來，他覺得跑步時，右膝前方越來越不舒服，媽媽仔細一看，竟然發現右膝前方有個腫腫的硬塊，嚇得趕快把他帶來診間。

仔細問診發現，小傑最近沒有受傷，半夜也不會痛醒。進一步X光和超音波檢查後，發現在脛骨結節處有不規則的狀況，原來是「奧斯戈德氏病 Osgood-Schlatter Disease」。

口服玻尿酸，真的能改善關節疼痛嗎?

你有膝蓋退化疼痛的問題嗎? 年紀漸長，不管是皮膚老化或是關節退化，你一定有聽過「玻尿酸治療」。而過去幾十年來，注射玻尿酸，已經成為治療膝蓋退化性關節炎，非常普遍的治療方法。

許多研究證實，注射玻尿酸可以潤滑、保護關節和減少發炎，和長期吃消炎藥相比，也不用擔心長期吃藥對腸胃和腎臟帶來的負擔。但是，即使注射玻尿酸能有效改善關節炎，還是有許多人會擔心注射的不適或感染的風險。於是，就有人想，如果不打針注射，我改用吃的，也會有效果嗎?

膝蓋彎曲疼痛，復健運動改善髕骨疼痛症

王小姐是個20多歲上班族，平常下班時喜歡到河濱跑跑步。最近她發現，在辦公室坐了一個早上後，站起的瞬間膝蓋會痠軟，而跑步時膝蓋前方也會有刺痛的感覺。看了幾個醫生，有的說是跑者膝，有的說髕骨外翻，她聽了也不是很懂，做了復建雖然有比較改善，但有時下樓梯時還會疼痛卡卡。讓她非常困擾。

天氣濕冷就關節疼痛! 是事實還是迷思?

你的膝蓋或背部像氣象台一樣、可以預知天氣要變冷了嗎? 每當天氣又濕又冷時，你就開始感到全身肌肉緊繃、關節僵硬疼痛嗎? 其實，你並不孤單，有成千上萬的人跟你有一樣的經驗。但是，「寒風刺骨」，天氣變濕冷會導致關節肌肉疼痛，究竟是民眾的迷思或是科學事實呢?

膝蓋退化免開刀，PRP治療一次搞懂

早期的「膝蓋退化性關節炎」，也就是膝蓋軟骨沒磨光、還不需要開刀時，許多研究發現，和口服消炎藥、注射類固醇或玻尿酸相比，PRP(血小板)是療效最好的注射治療，也幾乎沒有副作用。像藝人豬哥亮、運動員Kobe Bryant、林書豪等都曾接受過PRP治療膝關節炎。

「膝蓋關節炎」更要運動，肌力訓練避免膝蓋退化

膝關節是指大腿股骨和小腿脛骨之間的關節軟骨，也包含了提供被動穩定的關節囊、韌帶、前後十字韌帶、半月板，以及提供主動穩定的前後肌肉肌腱群。

膝蓋退化性關節炎，在X光上最明顯的變化是軟骨流失和骨刺形成，而藉由超音波檢查，可以發現膝蓋周邊的韌帶、肌腱也都有受損的狀況。膝蓋退化疼痛的復健治療，最好的方式就是:減重、避免蹲跪和訓練肌力。

【2020最新】「半月板破裂」手術後復健，不可錯過的黃金四階段!

半月板(meniscus)是膝關節中的纖維軟骨，可以吸收震盪，傳遞下肢的力量，潤滑和穩定膝蓋關節。一旦半月板受傷會使膝蓋的生物動力學改變，導致進一步的軟骨受損、甚至早期的膝蓋退化。所以半月板破裂受傷的病人，可以先復健運動或接受PRP再生注射。如果最後還是要開刀的話，目前手術都是盡量的保存半月板的完整性，不做半月板切除(menistectomy)，而是做半月板修補(repair)