五十肩會自己好嗎? 積極注射治療，才不會有後遺症

55歲的王太太最近右邊肩膀有點不舒服，以為做家事太多，多休息不動就好了。沒想到一個月後，肩膀越來越痛，扣內衣都有點困難。聽鄰居說這是五十肩，過幾個月就會自己好。但半年過去，王太太每天睡覺都會痛醒，肩膀活動角度越來越小，才趕快跑來診間尋求治療。

肩夾擠症如何復健? 旋轉肌運動的重要四階段

30歲的陳先生今年開始到健身房做重訓，但最近他漸漸覺得右肩在抬高的過程中，會有一陣的酸痛感，原本以為是自己是不是得到五十肩，經檢查發現原來是「肩夾擠症候群」。

在肩膀抬高過程中，需要肩膀週圍的旋轉肌群穩定出力，如果因為旋轉肌的疲勞或受傷，會使得肌腱很容易和肩峰骨頭做摩擦，摩擦久了就容易產生旋轉肌肌腱發炎腫大或破損，就是所謂的「肩夾擠症候群」，在運動員或ㄧ般民眾都相當常見。

肩痛無力! 小心「旋轉肌腱破裂」，PRP注射促進修復

50歲的林先生，最近搬家時肩膀不甚拉到，原本不以為意，但睡覺時常感到右肩不舒服，尤其在舉手過肩拿東西時，會感到右肩一陣痠痛，有時候甚至會使不上力。經過超音波檢查之後，才發現是肩旋轉肌破裂受傷，在注射了PRP治療後，肩痛終於大幅改善。

五十肩疼痛卡卡，復健運動五招鬆沾黏

50歲的王太太，最近幾個月發現右肩抬到一個角度會痛，睡覺翻身壓到也會痛醒，而且肩膀活動範圍越來越小，連扣內衣也有困難，做了電療也進步有限。來到診所診察是五十肩導致肩膀疼痛卡卡，經過幾次肩關節擴張注射和徒手治療後，王太太的肩膀終於整個鬆開。

「五十肩」，又稱冰凍肩，或肩周炎，是肩膀的「沾黏性關節囊炎」。肩膀因為關節囊發炎導致疼痛、沾黏，肩關節活動範圍會越來越小。症狀開始時就要積極治療，除了熱療電療外，更建議進行關節擴張注射，把關節囊消炎和撐開，也要搭配徒手治療鬆動，每天在家，更要認真的做拉筋運動，才能把五十肩沾黏鬆開!