[心得] 一輩子不疼痛的膝關節

《新書推薦-一輩子不疼痛的膝關節》 

口服玻尿酸，真的能改善關節疼痛嗎?

你有膝蓋退化疼痛的問題嗎? 年紀漸長，不管是皮膚老化或是關節退化，你一定有聽過「玻尿酸治療」。而過去幾十年來，注射玻尿酸，已經成為治療膝蓋退化性關節炎，非常普遍的治療方法。

許多研究證實，注射玻尿酸可以潤滑、保護關節和減少發炎，和長期吃消炎藥相比，也不用擔心長期吃藥對腸胃和腎臟帶來的負擔。但是，即使注射玻尿酸能有效改善關節炎，還是有許多人會擔心注射的不適或感染的風險。於是，就有人想，如果不打針注射，我改用吃的，也會有效果嗎?

膝蓋彎曲疼痛，復健運動改善髕骨疼痛症

王小姐是個20多歲上班族，平常下班時喜歡到河濱跑跑步。最近她發現，在辦公室坐了一個早上後，站起的瞬間膝蓋會痠軟，而跑步時膝蓋前方也會有刺痛的感覺。看了幾個醫生，有的說是跑者膝，有的說髕骨外翻，她聽了也不是很懂，做了復建雖然有比較改善，但有時下樓梯時還會疼痛卡卡。讓她非常困擾。

天氣濕冷就關節疼痛! 是事實還是迷思?

你的膝蓋或背部像氣象台一樣、可以預知天氣要變冷了嗎? 每當天氣又濕又冷時，你就開始感到全身肌肉緊繃、關節僵硬疼痛嗎? 其實，你並不孤單，有成千上萬的人跟你有一樣的經驗。但是，「寒風刺骨」，天氣變濕冷會導致關節肌肉疼痛，究竟是民眾的迷思或是科學事實呢?

扭毛巾手腕就痛! 三角軟骨受傷的復健與治療

35歲的林先生走路時不小心跌倒，手腕撐地撞到，趕緊到醫院照X光，好險骨頭沒斷。但幾周後他發現，手腕關節依然酸痛卡卡，扭毛巾都使不上力，做了超音波檢查後，才發現是手腕的三角軟骨破裂受傷。

滑手機拇指疼痛，竟是腕掌關節退化，PRP有效修復

 張太太是家庭主婦，平日除了做家事外，就喜歡滑滑手機。近一年在大拇指近端靠手腕處會疼痛腫脹，做家事、洗碗或轉毛巾時，發現手指抓握使不上力，在外面被當作「媽媽手」治療了好一陣子卻沒改善。來門診經檢查後發現，張太太痛的地方是「拇指腕掌關節」，軟骨已經磨損且有骨刺，經過PRP注射治療後，手部疼痛和功能都進步很多。

長期下背酸痛! 竟是薦髂關節出問題? 注射PRP強化修復

「醫師，我下背痛快一年了，坐久站起來時更痛，之前檢查Ｘ光說腰椎有長骨刺，有沒有很嚴重阿?」王太太相當擔心。而經過觸診，王太太痛的地方其實是在下背和臀部的交界，也就是「薦髂關節」的地方，並不是她擔心的腰椎。超音波檢查後，更發現周圍的韌帶有發炎受傷的情況，為「薦髂關節疼痛症候群」，經運動和PRP注射治療後疼痛大幅改善。