《新書推薦-一輩子不疼痛的膝關節》
每個人一生都會遇到膝蓋疼痛和退化的問題! 這本書完整的介紹了什麼是膝蓋關節炎，也分享了最新的再生治療和可以做的運動訓練。其中有些很不錯的論點想跟大家分享:
1.進入高齡化社會，關節生理機能會慢慢退化，不要只奢望能「防止」膝蓋退化，而是要想如何，如何「管理」膝蓋退化，讓膝蓋退化速度不要太快，要把退化性膝蓋關節炎，當作是一個需要長時間管理的慢性情況。
2. 膝蓋不只有軟骨，周圍還有許多肌腱、韌帶、半月板來穩定膝關節(這很有增生治療的概念)。膝蓋退化不是老人才專有的問題，年輕人運動傷害，導致半月軟骨受傷，或是40歲之後，半月軟骨的彈性變差，也常常因為小小衝擊或反覆動作，就會使半月軟骨受傷，加速膝蓋關節炎的發生。
3. 對於膝蓋關節炎，一定要早期發現，早期治療。減重、肌力運動、再生注射，才能減少膝蓋退化的疼痛，增加生活品質。
4. 面對膝蓋關節炎，不要去想完全治癒他，而是要想如何控制他。由於人不可能讓歲月停止，所以也不可能完全阻止關節機能老化，但千萬不要因此就只願意吃藥和復健，積極治療可以適度修復關節、減緩膝蓋退化的速度，才能有效的保養膝蓋關節。
5. 作者是韓國專精關節和再生醫學的醫師，我相當驚訝，原來韓國已經有這麼幹細胞醫學的再生治療，而台灣目前也還在剛起步而已。
